In je vakantie ontspannen en je rust pakken, is heel goed voor je brein. Toch ben je (te) actief en ga je van bezienswaardigheid naar bezienswaardigheid. Niets doen en uit de ratrace stappen, is heel lastig. Maar als je je brein steeds maar blijft draaien, riskeer je een burn-out of hart- en vaatziekten. Want waarom is het belangrijk is om…
Vind jij videobellen heel vermoeiend? Je bent niet de enige die hier last van heeft. Zoom, Microsoft Teams en Google Meet zijn inmiddels helemaal ingeburgerd in ons werk. Lees waar om je zo moe wordt videobellen en hoe je er niet meer moe van wordt. Videobellen is handig, maar niet altijd verstandig... Wat is erger: in de drukte heen en weer naar je…
Te veel bezig zijn met je werk en niet kunnen stoppen is slecht voor je. Je hoofd blijft alert en je lichaam blijft stresshormonen produceren. Lange werkweken zorgen wereldwijd voor hart- en vaatziekten. Deze gezondheidsschade zie je volgens de Wereldgezondheidsorganisatie bij een werkweek van 55 uur of meer. Pas je de 5 tips in dit blog toe en maak een einde aan…
Vlak voordat je op vakantie gaat nog enorm druk zijn op je werk. Dubbel werk doen zodat er tijdens je vakantie geen gaten vallen. Het zorgt er in ieder geval niet voor dat je rustig kunt vertrekken. Nee, de eerste dagen van je wel verdiende vakantie ben je uitgeblust. Het overkwam mij... Druk, drukker, drukst. …De avond voordat we naar Sicilië…
Volg mij:
Bij Brainpark III/Van Brienenoordbrug naast de A16. Makkelijk bereikbaar met OV en auto, gratis parkeren voor de deur.
© Hanneke Zumker
Niets op deze website mag zonder schriftelijke toestemming van Hanneke Zumker worden gekopieerd, gedownload of openbaar gemaakt.
