Burn-out klachten
Heb je last van burn-outklachten? Voel je je opgebrand, voortdurend moe en kun je de dingen die je ooit met plezier deed nauwelijks nog opbrengen?
Lichamelijke klachten bij burn-out
- Extreme moeheid
- Slecht slapen
- Hoofdpijn
- Maag- en darmklachten
- Duizeligheid
Psychische klachten bij burn-out
- Piekeren
- Niet kunnen ontspannen
- Gejaagheid
- Prikkelbaar en somber
- Huilbuien en lusteloosheid
- Geen plezier meer in dingen
- Angstig, en vergeetachtig
- Laag zelfvertrouwen
- Schuldgevoelens
Een burn-out betekent dat je lange tijd over je eigen grenzen bent gegaan. Je hebt waarschuwingen van je lichaam en geest misschien niet opgemerkt of even aan de kant geschoven. Nu merk je het aan alles: je energieniveau is laag, stress neemt het over en je voelt je vaak uitgeput. Dagelijkse dingen – op je werk, thuis, of met vrienden – lijken ineens bergen om tegenop te zien.
Wil jij weer je energie terug, minder stress voelen, en opnieuw plezier halen uit het leven?