PODCAST
Piekeren? Hoe stop je ermee? Podcast #5
Piekeren. Je hebt er eigenlijk niets aan, en toch hebben veel werkenden er last van. Waarom doen we het dan toch? En hoe kan je die eindeloze trein van gespannen gedachten leren stopzetten om weer rust te vinden? Ik deel een makkelijke en effectieve oefening die jou vandaag al zal helpen om minder te gaan piekeren. Deze aflevering biedt je concrete handvatten om rust te vinden en je gedachten weer in balans te brengen.
Verder in deze aflevering:
- Het herkennen van piekergedrag: zie de signalen op tijd
- Effectieve ontspanningsoefeningen: eenvoudige tips die je vandaag kunt toepassen
- De weg naar mentale rust: leer hoe jij jouw zorgen kunt relativeren
Ga luisteren en ontdek hoe je het piekeren voor eens en altijd stopt!
Heb jij last van werkfrustraties of vervelend gedrag op de werkvloer? Mail naar h.zumker@eigenkrachtcoaching.nl. Dan bespreken we jouw casus in een volgende aflevering en krijg je advies om je werkgedoe op te lossen.
Opgenomen met Ilithya de Bruin bij Sound Art Studio’s in Rotterdam.
