Je bent het gemiddelde van de 5 mensen om je heen. Leer met het ABCD-model bewuste keuzes te maken en je te omringen met mensen die je laten groeien.
Als je je niet gelukkig voelt, is het tijd om eens kritisch te kijken naar de mensen om je heen. Met wie breng je de meeste tijd door? Zoals Jim Rohn, een bekende Amerikaanse motivational speaker, ooit zei: “Je bent het gemiddelde van de vijf mensen met wie je de meeste tijd doorbrengt.”
Waarom? Omdat de mensen om je heen een enorme invloed hebben op je gedrag, je mindset en zelfs je toekomst. Je neemt namelijk onbewust gewoonten, overtuigingen en attitudes over van degenen met wie je je omringt. Hun energie kan je motiveren en inspireren of juist beperken en uitputten.
Positieve mensen stimuleren groei en ambitie, terwijl negatieve of passieve mensen je energie en focus kunnen ondermijnen. Daarnaast bepalen de normen en waarden van je omgeving, wat jij als ‘normaal’ beschouwt, hoe je denkt, voelt en handelt.
Dus is het belangrijk om bewust te kiezen met wie je je tijd doorbrengt. In dit blog heb ik het over met wie je privé omgaat. Maar je kan de A-B-C-D-theorie net zo naar je collega’s vertalen. Als het niet je vrienden, maar je collega’s zijn van wie je last hebt, lees dan beter dit blog:
Waarom je op je werk A-spelers om je heen wil en hoe je dat voor elkaar krijgt.
Maar hoe weet je of je in de juiste omgeving zit?
Een krachtig hulpmiddel om dit te analyseren, is het ABCD-model van 365 Dagen Succesvol. Dit model helpt je te bepalen welke rol de mensen in jouw leven spelen en hoe zij bijdragen – of niet – aan jouw groei en geluk.
Wie zijn jouw A spelers?
A-spelers zijn de mensen die je energie geven. Ze inspireren je, dagen je uit om te groeien en zijn bezig met hun eigen ontwikkeling. A-spelers zijn mensen waar je naar opkijkt, van leert en samen mooie dingen mee creëert. Het zijn de mensen met wie je je moet omringen als je wil groeien en een positief leven wil leiden.
Ik noem A-spelers ook wel jouw A-Team. Je weet wel: die serie uit de jaren 80 waarin vrienden elkaar feilloos aanvullen en voor elkaar klaarstaan. Ik had vrienden waarbij ik dacht dat ik hun A-vriend was. Mijn realiteit? Ik was de bitterbal-biertje-vriend. Hun B-speler.
Wie zijn jouw B spelers?
B-spelers zijn fijne, stabiele mensen. Ze passen goed bij je qua waarden en levensstijl, maar bieden minder uitdaging of inspiratie. Je kunt altijd op ze rekenen, maar ze brengen je niet per se verder. Toch zijn ze waardevol, want ze vormen vaak de stabiele basis van je sociale kring.
Het is prima om een bitterbal-biertje-vriend te zijn of ze zelf te hebben. Realiseer je dan wel dat het alleen leuk voor de gezelligheid is en je vast mooie momenten beleeft, maar hij of zij niet niet de persoon is die jij belt of die jou belt als het er écht om draait.
Wie zijn jouw C spelers?
C-spelers zijn mensen die misschien indrukwekkend zijn in wat ze doen, maar niet op een manier die bij jou past. Hun waarden, gedrag of keuzes stroken niet met wie jij bent of wil zijn. Ze kunnen je energie kosten, en de interacties voelen vaak oppervlakkig of vermoeiend. Ik noem de C-speler vaak gekscherend de complicatie-vriend.
Wie zijn jouw D spelers?
D-spelers zijn mensen die je energie wegnemen, je keuzes bekritiseren en je groei belemmeren. Dit kunnen collega’s, kennissen of zelfs familieleden zijn. Ik noem ze ook wel deleters en destroyers. Het is pijnlijk om te erkennen, maar het is belangrijk om je bewust te zijn van de impact die zij op je hebben.
Soms betekent dit dat je grenzen moet stellen of zelfs relaties moet stopzetten. Dat is niet makkelijk en kan gevoelens van schuld of verlies oproepen, maar op de lange termijn geeft het ruimte voor betere verbindingen.
Een vriendschap beëindigen is te pijnlijk?
Kun je een relatie niet volledig loslaten? Zorg er dan voor dat je deze mensen zo min mogelijk invloed op je laat hebben. Zet jezelf en jouw welzijn centraal!
Loslaten is een proces en kan uitdagend zijn. Maar het is een van de meest krachtige dingen die je voor jezelf kunt doen.
Als dit iets is waar je mee worstelt, wil ik je daar graag bij helpen. Kijk eens bij mijn online training ‘hoe laat je het gedoe van je werk los’. Daar geef ik je praktische handvatten om meer rust en balans in je leven te brengen.
Gun jezelf de ruimte om los te laten en te groeien. Je verdient het💛
Ben je zelf een A-speler?
Het draait niet alleen om anderen. Jij hebt ook een rol te spelen in dit verhaal. Als jij wil groeien en meer A-spelers wil aantrekken, is de sleutel om zelf een A-speler te worden.
Hier zijn 5 tips om dat voor elkaar te krijgen:
- Zorg goed voor jezelf. Eet gezond, beweeg regelmatig, en investeer in je mentale gezondheid. Als je fysiek en mentaal goed in je vel zit, straal je dat ook uit.
- Stop met dingen die je energie kosten. Dit betekent niet alleen het vermijden van negatieve mensen, maar ook het stoppen met activiteiten die niet bijdragen aan je doelen.
- Behandel jezelf als prioriteit. Doe aan zelfzorg en voel je hierover niet schuldig. Maak keuzes die passen bij wie je bent en wat je belangrijk vindt.
- Wees bewust van hoe je met jezelf praat. Stop met jezelf kleineren of verontschuldigen voor wie je bent. Spreek positief en bemoedigend tegen jezelf.
- Accepteer wat je niet kunt veranderen. Verspil geen energie aan klagen. Gebruik die energie om actie te ondernemen of te leren accepteren.
A spelers trekken A spelers aan
A-spelers komen vaak als vanzelf op je pad als jij er ook een bent. Wees kritisch, zuinig en slim met je tijd en energie. Omring jezelf met mensen die je inspireren, ondersteunen en uitdagen. A-spelers zijn er om je te helpen en dat doen ze graag.
Ja dat is het mooiste… door zelf een A-speler te zijn, inspireer je anderen in je omgeving om dat ook te worden. Dus stel jezelf deze vragen:
- Met wie breng ik de meeste tijd door?
- Wil ik inderdaad een combinatie van die mensen zijn?
- En ben ik zelf de A-speler die ik graag zou willen ontmoeten?
Ik hoop dat het A-B-C-D model je helpt om bewuste keuzes te maken want dat verdien je. En als je tot de ontdekking bent gekomen al veel A-spelers in je leven te hebben? Ben er nog even extra dankbaar voor 💛
Zijn het collega’s die je als irritant ervaart, lees dan door:
Waarom je op je werk A-spelers om je heen wil en hoe je dat voor elkaar krijgt.
Bron: dit model en de terminologie zijn gebaseerd op het werk van 365 Dagen Succesvol, ontwikkeld door David de Kock en Arjan Vergeer. Hun inzichten hebben me geïnspireerd om kritisch te kijken naar mijn omgeving en bewust te kiezen voor groei.
